A saúde mental pode ser entendida como um estado de bem-estar no qual uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o meio em que vive ao mesmo tempo em que administra suas próprias emoções.

As dificuldades, problemas, estresse e sofrimento, fazem parte da vida, não há motivos para se preocupar, desde que não apresentem frequência e intensidade elevados, lhe gerando prejuízo e sofrimento significativo.

De maneira geral, quando sentimos prejuízos para desempenhar papéis, seja profissional ou pessoal, quando a rotina parece muito pesada e difícil de viver, pode ser um sinal de que sua saúde, em especial o bem estar mental, precisa de um cuidado e atenção.

Nem todas as pessoas necessitam de cuidado especializado, realizado por psicólogos e psiquiatras, todo ser humano possui em si as ferramentas para lidar com adversidades, porém quando determinadas situações ultrapassam nossa capacidade de resolução, pode ser o momento de buscar suporte profissional.

Sono de má qualidade, ansiedade intensa e frequente, choros constantes, desânimo, dificuldade para se concentrar, raiva intensa, dificuldade para gerir emoções, conflitos interpessoais, sentir-se desesperado ou sem esperança, são indícios de adoecimento e indicam a necessidade de ajuda especializada, realizada por psicólogos e psiquiatras.

Aqui no portal Matrioska você pode contar com um time de profissionais, que com certeza podem te ajudar a viver bem novamente, se dê essa oportunidade, você merece!